こんにちは ホタです‘ᴗ’
みなさま、【コンブチャ】って聞いたことありますか？:)
私は名前は知っていたものの、【昆布茶】のことだと思っていたんですが
どうやら「コンブチャ＝昆布茶」ではないようなのです！！(←)
(お恥ずかしい話ですが本当に知りませんでした...)
ご存知の方もいらっしゃるかとは思いますが、
コンブチャとは緑茶や紅茶などを発酵させた【発酵飲料】のことで、欧米やオーストラリアでは健康飲料として販売されています。
私が勘違いしていた「昆布茶」とは全くの別物です🥲！
ハリウッドスターや韓国アイドルが愛飲しているということもあり、かなりの注目を集め、一時はかなり品薄になっていたとのことです😳
ネットでコンブチャについて調べていると、TEAZENさんの【コンブチャ】から
ビーチ味が新登場したというのを目撃し、ちょっと気になって買ってみました🌷
この記事では、コンブチャの飲み方、２週間毎日飲み続けた感想をまとめましたので、コンブチャが気になっていたけど今まで購入までには至らなかった方や、これを機にご興味を持って下さった方のご参考になると嬉しいです：）
❀ 目次
・コンブチャの効果
コンブチャは、腸の善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれたり、アンチエイジング効果、美肌効果、疲労回復にも効果があると言われています。
よくダイエット効果が期待されると謳っている商品を見かけますが、コンブチャ自体にダイエット効果があるわけではないので、飲んでおけば勝手に痩せるということではないのでご注意ください！
ただ、腸内環境を整えてくれるので便秘解消に役立ってくれそうです！‘ᴗ’
こんな方にオススメ
・水が苦手な方
・腸内環境を整えたい方
・仕事の合間に気持ちをリフレッシュさせたい方
・油っぽい食べ物を日常的に食べる方
・運動中の水分補給も美味しく摂りたい方
公式サイトでは、以下のように書かれていました。
・お水250ml ~500mlに溶かして飲む
・氷水250mlに溶かして飲む
・炭酸水で溶かして飲む
コンブチャ自体が微炭酸になっているのですが、炭酸感を最大限に引き出したい場合は、冷たいお水に溶かすと良いそうです♩
お水に溶かして飲む際に粉末がしっかりと溶けきらない時は、そのまま十分に振ってあげてください。
私の場合は、冷たいお水(約450ml)に溶かして飲んでいます！
私は炭酸が好きなので、炭酸が苦手な方の参考になるかはわかりませんが
あまり微炭酸感は感じず、ただサッパリと飲める印象でした(๑>◡<๑)
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ペットボトルのお水500mlに溶かして飲む際は、2~3口(約50ml)ほど飲んでスペースを空けてか、ゆっくりと粉末を入れてあげてください！
私は最初に500mlのお水を買って、それに溶かして飲もうと思い
スティック1本をドバドバっと入れたところ、炭酸の泡が発生し、
飲み口から噴き出してしまったという失敗談があります...
公式サイトにも、記載があったのに見落としてしました😂
また、炭酸水に入れる際は直接粉末を入れてしまうと、お水に入れる時よりも泡がたくさん発生するので、グラスなどに移すことを推奨します。
グラスにお水100mlとコンブチャ(スティック1本)を入れ、まず気泡が消えるまでかき混ぜ、その後に炭酸水で割るようにしましょう : )🌸
1日に2~5スティックほど摂取することを推奨されていますが、(健康な大人基準)
朝起きてすぐの空腹時に飲むのは避けましょう。
個人差があるので、少ない量から始めてみて体と相談しながら飲んでみてください☺︎
２週間毎日飲み続けた感想は、まず便秘気味だったのが改善されました。
(私は1日1スティック飲んでいました)
お通じが3日に1回のペースが普通だったのに、コンブチャを飲み始めてから
毎日トイレに行きたい感覚が襲ってきました（笑）
これまで便秘気味だなあと感じたことはなかったのですが、3日に1回って便秘だったのでしょうか...。
それから、お仕事の合間やピラティスのレッスン中に水分補給としてコンブチャを飲んでいたのですが、気持ちがリフレッシュされとても良かったです☺︎
味は甘酸っぱいという表現がピッタリで、ピーチの香りもとても良かったです。
飲みやすいですし、スティックタイプになっているのでカバンにひとつ入れておくと
ちょっと飲みたくなった時に、いつでも簡単に飲めちゃう手軽さも続けられるポイントだったなと思います♬
今回、ティーゼンコンブチャの飲み方や、２週間飲んでみた感想を簡単にまとめてみました。
私は3日坊主なところがあるので、正直続けられるか不安だったのですが、
味はもちろん美味しいですし、日常に手軽に取り入れられるという点がかなりポイントが高かったなと感じました。
また、お通じが良くなったなと早い段階で効果を感じられたのも良かったです♩
個人的に飲んでみて、体調が悪くなったりだとかそういうのもなかったので飲み続けたいと思います♩
もちろん、個人差があるので全ての方に当てはまるというわけではありませんが、気軽に試せる価格帯かなと思うので、気になる方は試してみるのも良いかもしれません‘ᴗ’
楽天やAmazon、Qoo10など、さまざまなサイトで取り扱いがありましたのでぜひチェックしてみてください！🌷
味もピーチだけでなく、レモン、柚子、ベリーと豊富なので好みのものを見つけてくださいね☺︎
